b

b

b

In de lessen wordt het trainen van de staande houdingen afgewisseld met bewegende Chi Kung oefeningen. Op een vriendelijke manier trainen we om innerlijke discipline, alertheid en ontspanning bij elkaar te brengen. De beste leermeester is geduld. Wanneer je met een vaste regelmaat traint, ook al is dat maar een kwartier per dag, worden de verbeteringen van lichamelijke en emotionele gezondheid bestendigd. In alle lessen trainen beginners en gevorderden samen. Een ieder oefent op zijn of haar niveau, naar gelang conditie en ervaring.

Het belangrijkste gedeelte van de lessen wordt besteed aan het zelf ervaring opdoen, zodat het geleerde ook daadwerkelijk in de praktijk gebracht kan worden. Naast het oefenen, wordt de uitleg over Chi Kung zo effectief is onderbouwd met stukjes theorie en verhalen. De Chi Kung boeken van Master Lam en van Peter den Dekker maken veel duidelijk. Maar ook anatomie en bio-mechanica, zoals bijvoorbeeld de theorie over de ”Anatomy Trains”, en ideeën over ontspanning en harmonie uit het Boeddhisme kunnen eveneens veel verhelderen.