Mindfulness: relax vs collapse

In het dagelijks leven is er vaak zoveel wat moet, dat er weinig ruimte is voor ontspanning. En als je dan tijd hebt om te ontspannen, gaat dat niet altijd. Of je weet eigenlijk niet precies hoe je ontspant.

Dwz; je weet wel ‘how to collapse’. Gewoon crashen met je favoriete afleiding op de bank. Maar meestal heb je er niet genoeg tijd voor. Of rust je er niet echt diep van uit. En: het is vaak gauw weer weg als je weer aan de slag gaat!

Want collapse is iets heel anders dan relax. Echt ontspannen vraagt om een speciaal soort aanwezigheid, waarin er ruimte is terwijl dingen zich aandienen.

Tijdens de  workshop zullen we liggende, zittende en staande oefeningen combineren met stretching. En om het dagelijks leven na te bootsen zullen we ook wat bewegende chi kung en partnerwerk doen.  

We zullen onderzoeken hoe de mindfulness van de Chi Kung ons kan ondersteunen in het vinden van een ontspanning die minder afhankelijk is van de omstandigheden. En ons op dieper niveau support en voedt.

Voor meer info, over tijden, kosten en aanmelden: klik onderstaande link voor de pdf

Mindfulness_ relax vs collapse