In de lessen wordt het trainen van de staande houdingen afgewisseld
met bewegende Chi Kung oefeningen. Op een vriendelijke manier trainen we om innerlijke discipline, alertheid en ontspanning bij elkaar te brengen. De beste leermeester is geduld. Wanneer je met een vaste regelmaat traint, ook al is dat maar een kwartier per dag, worden de verbeteringen van lichamelijke en emotionele gezondheid bestendigd. In alle lessen trainen beginners en gevorderden samen. Een ieder oefent op zijn of haar niveau, naar gelang conditie en ervaring.
Het belangrijkste gedeelte van de lessen wordt besteed aan het zelf ervaring opdoen, zodat het geleerde ook daadwerkelijk in de praktijk gebracht kan worden. De lessen zijn losjes, ontspannen en vrolijk van aard, met muziek op de achtergrond en vragen of opmerkingen van leerlingen tussen de uitleg door. Tijdens het oefenen, wordt de uitleg over Chi Kung onderbouwd met stukjes theorie, grappige en/of boeiende verhalen en allerhande materiaal wat helpt aan verdiepende inzichten, zoals bijvoorbeeld anekdotes over ontspanning en harmonie uit het Boeddhisme, maar net zo goed worden ballonnen of kabouterschoenen ingezet….
Wil je een keertje naar een informatieve ‘Open les’, meedoen met een proefles, of meer praktische lesinformatie, kijk dan bij Lesinfo